サッカーの合間に・・・ ＠西神南 8/7（火）

8月に入ってから我ながら結構な乗車率。
自分的には一日置きくらいじゃないと体が持たんのだが、鈴鹿は連チャンで乗るという暴挙に出るのでちょっとでもその対策に。
さすがに脚が重いぜぇ～

■西神南周回コース（7.45km）
　11分50秒　Av. 37.8km/h - 169bpm　Max 53.9km/h - 189bpm　　262w（4.8w/kg）

気合の一本。
前半微妙に追い風で思いのほかスピードに乗れたので、そのままの勢いで。
いい感じでタイムが出るかと思いきや、後半は当然ですが向かい風。
キツイところを踏ん張って速度維持したいところだが、そうはハートが許さない。
黄金のタレっぷりで最後は平凡な結果に。

Av.心拍は？な感じ。見てると10くらい急に減ったり戻ったりで信頼度低し。電池ハズレかな。

後半はいつものペダリング練＆SFR。

侍ブルーが気になってスマホで速報を見ると1-0で勝ってる。
おー！

帰ってテレビを見ると1-1になってた。
うぉ～！

そしてライブで観戦してると1-2へ。。
うぅぅ。。。

残念。でもまだ終わってない。次も頑張れ。


---Total---
Av. ：29.7km/h - 146bpm
TSS ：122　TSB：-31
距離：53km
標高：648m
消費：785kcal
体重：54.4kg